LOS 3 MINUTOS Y 1/2 VITALES

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Tengan en cuenta esto ya que es muy importante para todos. Fue compartido por un médico, especialmente para aquellos que se levantan de noche al baño o temprano en la mañana.

Cada individuo debe tomar nota de “los tres 1/2 minutos”.

¿Por qué son importantes los tres 1/2 minutos?. Porque reducen en gran medida la cantidad de muertes repentinas.

A menudo ésto ocurre: una persona que todavía se ve saludable ha muerto en la noche y escuchamos que dicen: “Ayer, estuve charlando con él. ¿Por qué murió de repente?”

La razón, es que cuando te levantas por la noche para ir al baño, lo haces de prisa.

Inmediatamente te paras y el cerebro no tiene flujo sanguíneo, el patrón de ECG puede cambiar. Porque al levantarte de repente, el cerebro estará anémico, causando insuficiencia cardíaca debido a la falta de sangre.

Se te aconseja practicar los “tres 1/2 minutos”, que son:

1. Al despertar del sueño, quédate 1/2 minuto en la cama;

2.Baja las piernas, sentándote en el borde de la cama durante el siguiente medio minuto.

3. Permanece allí sentada durante el último1/2 minuto.

Después de los tres 1/2 minutos, no tendrás anémico el cerebro y el corazón no fallará, reduciendo la posibilidad de una caída y muerte súbita.

Comparte con tu familia, amigos y seres queridos.

Puede ocurrir independientemente de la edad, joven o viejo.

Compartir es demostrar interés. Si ya lo sabes, considera esto como un repaso

Intenta enviar este importante Consejo de salud a todos sus grupos

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